Dois ovos de manhã pode ajudar adultos com sobrepeso a emagrecer , se sentir cheio de energia e sem aumentar o colesterol dizem , pesquisadores americanos.
Em um estudo realizado em indivíduos com sobrepeso ou obesos, com idade entre 25 a 60 anos descobriu que aqueles que comeram cerca de dois ovos no café da manhã perderam peso 65% a mais daqueles que não comeram, além disso tiveram uma redução de 61% maior no índice de massa corporal (IMC) e muito aparentavam ter mais energia do que que aqueles que comiam pão.
Os níveis de triglicérides no sangue, tanto o bom (HDL) quanto o mau (LDL) permaneceram com os mesmos índices em ambos os grupos durante os dois meses que durou o estudo.
As pessoas com excesso de peso tem dificuldade de seguir uma dieta e o nosso estudo sugere que a escolha de ovos pode melhorar significativamente o sucesso de um programa de perda de peso", disse o chefe pesquisador Nicky Ntourantar, professor associado do Departamento de Doenças Infecciosas e Obesidade da Universidade de Louisiana .
O estudo foi financiado pela indústria de ovos e publicado na edição online da Inspecção Obesidade "International» (IJO).
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