É sabido por todos que uma dieta equilibrada contribui, entre outras coisas para a boa saúde e longevidade do indivíduo.
Um dos ingredientes principais para uma dieta saudável é o azeite de oliva devido ao seu teor de gordura monoinsaturada. Além disto, o azeite traz muitos efeitos positivos sobre o corpo. Veja abaixo algumas delas:
- Previne infartos
- Tem efeitos anti-envelhecimento contribuindo para a longevidade
- Desempenha um papel-chave no desenvolvimento do sistema nervoso central
- Facilita a digestão de gorduras
- Contém vitamina A, vitamina E e antioxidantes
- Possui maior facilidade de digestão em nosso organismo do que outros óleos
- Desempenha um papel importante no desenvolvimento dos ossos
- Reduz a pressão
- Ajuda a normalizar a ação da insulina nos diabéticos
- É o menos tóxico de todos os óleos na fritura
- Previne a formação de coágulos sanguíneos nas artérias do coração
- Redução o colesterol LDL (ruim)
- Aumenta o colesterol HDL (bom)
- Evita o acúmulo de gorduras no fígado
- Melhora a evacuação
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